Garcinia cambogia

Diferentes estudios aleatorizados y controlados o cruzados en humanos muestran que el ácido hidroxicítrico es capaz de influenciar en el metabolismo de las grasas. Los estudios de este tipo tienen validez científica, por tanto, les damos valor. Un estudio de 24 pacientes con sobrepeso comprobó que tomando 300mg de HCA/día disminuía significativamente el peso corporal y la ingesta en 2 semanas. La administración de 1000mg de HCA/día a 39 personas con sobrepeso durante 16 semanas, disminuyó significativamente la grasa corporal comparado con el grupo que sólo tomó placebo. (sin embargo, es muy importante saber dosificar el suplemento y no exceder la dosis recomendada).

Cocolmeca

La raíz de cocolmeca tiene un 2 % de saponinas, que se usa para sintetizar cortisona y otros esteroides. Tiene ácidos grasos, como el palmítico, el esteárico, el oleico y el linoleico. Entre los grandes beneficios de esta raíz está la de ser un potente diurético, purifica la sangre, potencia la salud de los riñones y ayuda al control de peso, sus activos actúan sobre la grasa acumulada en las piernas, brazos y el abdomen. El cocolmeca ayuda a mejorar el tránsito intestinal, para evitar el estreñimiento, regula el colesterol y los niveles de glucosa en la sangre. Ayuda a obtener energía a partir de la grasa de nuestro cuerpo, así promueve la quema de grasa. Siendo una planta termogénica, acelera nuestro metabolismo.

Chitosán

El Chitosán es una fibra de origen marino, que se extrae del esqueleto de los crustáceos. Al ingerirla, forma una película en el intestino que impide la absorción total de las grasas. Conviene recordar que no se trata de un “producto milagro”. El Chitosán tendrá que venir acompañado de hábitos alimenticios saludables enfocados al control de peso. Este artículo tiene como objetivo determinar si el Chitosán, un suplemento popular, de venta libre, para bajar de peso, es un tratamiento eficaz para el sobrepeso y la obesidad. Está diseñado como una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios. Se incluyeron ensayos controlados aleatorios de Chitosán con una duración mínima de 4 semanas en adultos con sobrepeso u obesidad y/o con hipercolesterolemia al inicio del estudio. En la revisión se incluyeron catorce ensayos con un total de 1071 participantes. Los análisis que incluyeron todos los ensayos indicaron que las preparaciones de Chitosán dan lugar a una reducción pequeña pero estadísticamente significativa del peso corporal (diferencia de medias ponderada -1,7 kg; intervalo de confianza del 95%: -2,1; -1,3 kg, p < 0,00001) en comparación con placebo. Se han publicado resultados sobre la influencia del suplemento dietético Chitosán, utilizado como remedio complementario para disminuir el peso corporal de las personas con sobrepeso y obesas.

Los artículos publicados mencionan como posibles beneficios secundarios del uso de Chitosán la mejora de la presión arterial y el estado de los lípidos séricos. Se realizó un metaanálisis que evaluó el peso corporal, el índice de masa corporal, el colesterol total, el colesterol de lipoproteínas de alta densidad, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, los triglicéridos, la presión arterial sistólica y diastólica en pacientes con sobrepeso y obesidad. Resultados: El uso de Chitosán como suplemento dietético hasta 52 semanas parece reducir el peso corporal (−1,01 kg, IC 95%: -1,67 a -0,34). Considerando los otros parámetros estudiados, la mejoría más significativa se observó en la presión arterial sistólica y diastólica: -2,68 mm Hg (IC del 95%: -4,19 a -1,18) y -2,14 mm Hg (IC del 95%: -4,14 a -0,14) a favor del Chitosán versus placebo. Conclusiones: Con base en el metaanálisis realizado concluimos que el uso de Chitosán como suplemento dietético puede conducir a un efecto a corto y mediano plazo sobre la pérdida de peso y a la mejora del perfil lipídico sérico y los factores cardiovasculares.